عافية مبنية على الدليل
ماذا نوفّر، وكيف ننصح
نوفّر ماركات الفيتامينات والمكملات ذات مراقبة الجودة الحقيقية، إلى جانب منتجات موجهة: فيتامين د، الحديد، المغنيزيوم، أوميغا-3، ب12، الكالسيوم، البروبيوتيك، الكولاجين وأساسيات تغذية الرياضيين.
متى تفيد المكملات فعلاً
- فيتامين د — نقصه شائع جداً في لبنان رغم شمسنا؛ الفحص والتعويض غالباً ما يستحقان
- الحديد — لنقص مثبت بالتحليل وللدورة الغزيرة، مع الشكل الأنسب لمعدتكم
- ب12 — للنباتيين وكبار السن ومستخدمي بعض أدوية المعدة لفترات طويلة
- حمض الفوليك — قبل الحمل وفي بدايته
- أوميغا-3 والمغنيزيوم والبروبيوتيك — مفيدة في الحالات الصحيحة، ونساعدكم في تحديدها
أسئلة نطرحها عليكم أولاً
هل تتناولون أدوية منتظمة؟ (بعض المكملات تتداخل — الحديد ودواء الغدة الدرقية مثلاً يجب أن يفصل بينهما ساعات.) هل أنتِ حامل أو تخططين للحمل؟ كيف يبدو نظامكم الغذائي فعلاً؟ خمسة أسئلة عند منصتنا خير من ساعة بحث على الإنترنت.
المكملات ليست أدوية. لا تعالج الأمراض، و«طبيعي» لا تعني بلا مخاطر. أخبروا صيدليكم وطبيبكم دائماً بكل ما تتناولونه — بما فيه الأعشاب.
من مقالاتنا: الفيتامينات والمكملات — خمسة أسئلة قبل الشراء.
تتناولون مكملات حالياً؟
أحضروا العلبة — نتحقق مجاناً من توافقها مع أدويتكم.